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Régimes hyperprotéinés


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Les régimes hypocaloriques hyperprotéinés peuvent être proposés avec des protéines naturelles (poissons et viandes blanches) ou avec des substituts de repas (sachets).

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L'intérêt d'apporter des protéines dans l'alimentation favorisera, avec une activité physique régulière et progressive, le maintien de la masse musculaire lors d'un amaigrissement. Cela évite l'effet YOYO.

 

Le jeûne hyperprotéiné doit être effectué sous stricte surveillance médicale. Il est très hypocalorique et nécessite un bilan médical initial.

 

Le jeûne hyperprotéiné a son interêt dans une phase dite "starter" de courte durée. On n'a pas faim car la protéine est coupe-faim. On n'est pas fatigué et la perte de poids est motivante.

Les fondamentaux restent la rééducation nutritionnelle avec la gestion des écarts, l'activité physique régulière et le suivi médical surtout après le régime !


 

 
 
 
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